在产后修复中骨盆修复的重要性是什么?

来源:
520常识网
更新日期:
2022-01-14 21:40:33
浏览量:6917

摘要:题主你好,很高兴回答你的问题!女人在怀孕生孩子的过程中,由于身体激素的变化以及胎儿在妈妈的子宫里面渐渐长大,孕妈妈的身体经过几个月的长期承重,使得孕妈妈的器官移位,再加上很多孕期妈妈吃不好,睡不着的情

专业回答

题主你好,很高兴回答你的问题!

女人在怀孕生孩子的过程中,由于身体激素的变化以及胎儿在妈妈的子宫里面渐渐长大,孕妈妈的身体经过几个月的长期承重,使得孕妈妈的器官移位,再加上很多孕期妈妈吃不好,睡不着的情况,让她的身体多多少少受到一些损伤。

特别是在生完孩子以后,产妇经过了生产时的用力和失血等情况,新妈妈的骨盆就很容易变形,所以建议产后盆骨修复还是很有必要的。

那么,怎么判断新妈妈盆骨是否变形呢?大家可以通过以下征兆自测吧:

1.新妈妈经常感觉腰疼,特别是在站立和身体前倾的时候最为明显。

2.新妈妈时常感到耻骨疼痛和臀部疼痛的现在,也是盆骨变形的一种表现。

3.以前本来还是小蛮腰,可生完孩子后新妈妈腰腹部赘肉就比较突出,身材也走样了,活脱脱的一个小腹婆的样子。

4.新妈妈的四肢出现浮肿,感觉到发胖的样子。

5.产后妈妈腰部以下两边的位置出现不对称的情况,要是用手去摸的话,会发现腰后下方两侧比较厚也比较硬。两边的腰可能出现一前一后或者一高一低的情况。

6.如果测量膝盖到地板的距离,左右两侧可能高低不一的情况。

以上征兆只要出现3点,就证明新妈妈的盆骨已经变形了,需要及时修复,以防后患。最后祝福好妈妈们健康美丽,一切如意!

其他回答1

骨盆是保护女性卵巢、子宫、膀胱等等重要的部位,是人体脊柱的根基,骨盆如果出了问题,全身的脊椎就容易失衡。

而准妈妈们在孕后可能会出现腹直肌分离、耻骨联合分离等症状,关系到产后骨盆修复的问题。

首先,什么是腹直肌分离?

腹直肌分离是指妊娠时,尤其是到了妊娠晚期,增大的子宫会使腹壁扩张延伸,两侧的腹直肌会从腹中线—也就是腹白线的位置向两侧分离。

正常情况下等到产后,腹壁会逐渐恢复,腹直肌会再向中线靠拢,通常半年到一年即回到原先位置。

但如果遇到腹壁本身薄弱,或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时,产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。

那么什么是耻骨联合分离?

未孕时,两耻骨之间的正常距离为4-5mm,妊娠后在激素影响下耻骨联合处韧带变得松弛,两耻骨间距离至少增加2-3mm,各关节略有松动,使得分娩时宝宝能够顺利通过骨盆。

耻骨联合变宽一般会在产后 3~8 个月的时间内,自己恢复到原来的状态。

而有些准妈妈可能对上述激素的敏感度太高,使得耻骨联合区域非常松弛,两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题,让这个关节处承受了较多的压力,而导致了耻骨联合过度分离的发生。

随着耻骨联合变宽,臀部也在变大变宽,因此产后会出现因身材变形的状况。

腰腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、尾骨痛、臀肌或腿部肌肉萎缩、脊椎侧弯、胸部疼痛、高低肩、各种颈椎病都与骨盆有关系。还会引起膀胱泌尿器官问题,痛经、月经不调、子宫肌瘤、不孕不育等诸多妇科及炎症问题。

所以出现已经超出正常情况的不适、疼痛症状,一定要尽快进行骨盆修复。

其他回答2

怀孕对我们身体各个脏器都有影响和变化,尤其是骨盆区域,而且因为现代人的长期久坐,产后身体的恢复能力非常弱。不管是顺产还是剖腹产,身体都会发生变化,甚至会出现,四肢无力,下背部疼痛,骨盆变大,腹直肌分离,盆底肌松弛、漏尿等。

研究表明,腹直肌分离在孕晚期高达66%,产后仍然有36%的女性持续性分离。腹直肌如果不能尽快修复,会大大的增加腰背部的疼痛机率,严重的可能会导致内部器官移位下垂。所以产后修复是很有必要的。

产后修复主要分为三大类:

1.骨盆修复:

耻骨联合分离,盆底肌修复,坐骨神经痛,假性髋、妈妈臀,骨盆倾斜、前倾、后倾、和骨盆旋转

2.腹部修复:

腹直肌分离,肋骨外翻、外扩,腹壁松弛,腹横肌激活,刀口美化,产后腰痛,腰围游泳圈

3.胸部修复:

胸部下垂、外扩,副乳,肩颈紧张,颈椎大包,圆肩驼背

产后恢复切记:

1. 呼吸不对,肚子会越来越大,肋骨外翻

2. 产后不要急着做卷腹,不要急着跑步,不要急着上瑜伽大课

3. 骨盆的闭合、正位的调整,将会改变日后脊柱侧弯的机率

4. 腹直肌、骨盆修复需要手法一对一私教,漏尿、松弛无力问题,盆底肌修复更需要专业

产后恢复女人的第二生命

主动运动与手法被动修复相结合,能让产后妈妈真正“还原”!

图:来源网络


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