饮食

香煎小河虾
香煎小河虾的用料
干煸大虾…✨
炎热的夏天 酷暑难耐制作一道清淡一点的干煸大虾调剂餐桌美食…食材鲜虾 买回来冲洗干净 花椒葱段姜片蒜片… 首先 锅里放葵花籽油煸香花椒 煸炒姜片葱段蒜片 保持中
蒜辣酱肉焖面面
【7-009】 这是一个茄子豆角配面面肉不重要别缺蒜的故事……夏天标配了属于是
燕麦隔夜杯
替代高热量甜点的同时又满足了嘴巴
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茄子炒肉

茄子炒肉
茄子炒肉的用料
闪光爆爆葡萄
闪光爆爆葡萄的用料
红烧带鱼,加了这两样东西带鱼一点也不腥了
带鱼为一种高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分,具有补脾益气、润肤养发、利于大脑发育的功效。
杂菜玉米烙(快手)
玉米是世界公认的黄金食品,含有丰富的玉米黄质、维生素 E 、谷胱甘肽等营养物质,具有补脑、降三高、护眼、抗衰老、强化骨骼、健脾益胃等功效。这款香甜酥脆的黄金玉米
茴香鸡蛋饼电饼铛版
我妈不知道买菜带回来两根茴香,一直在冰箱放着,于是今天就把他用了
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
今天跟宝子们分享一道减脂餐,黄瓜炒鸡胸肉,不仅清爽可口,低脂低卡,低热量,关键好吃好做,厨房小白也能轻松搞定!
黑芝麻牛奶鸡蛋饼
二宝喜欢吃面食,今天他放假,不上幼儿园,给他做饼吃
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茄丁面

茄丁面
茄丁面的用料
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烤地瓜

烤地瓜
以前是蒸地瓜,有了小空气炸锅开启了“烤”模式,真不错
★雪糕冰棍
一到夏天,自然就少不了雪糕冰棍,解渴又消暑。但是外面卖的雪糕品种越来越多,价格越来越贵,挑得眼花缭乱,可仔细观察雪糕的配料表,发现各种添加剂,真是不健康。所以,
可可纸杯蛋糕,适合新手,不需打发,香气浓郁。
今天做一款简单的可可纸杯蛋糕,适合新手,不需要打发,味道浓郁,冷藏一晚、回油以后吃,口感会更好哦。
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卤牛腱筋

卤牛腱筋
好吃不是问题,行动才是关键。
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藕花饼

藕花饼
夏天的味道
高蛋白巧克力蓝莓烤燕麦麸皮
无糖油无蛋添加可以替代甜品的健康点心!

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