养生粥

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蔬菜海鲜粥

蔬菜海鲜粥
原料 :香菇,白菇,南瓜,菠菜,豌豆,虾,大米,开水,蒜片。 营养蔬菜海鲜粥的做法 1.将香菇、白菇、洗净沥干水份,切丁备用。 2.将南瓜去皮,将瓜瓤用汤匙刮净,洗净切丁备用。 3.将豌豆壳剥去,豌豆
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鸡蓉香菇粥

鸡蓉香菇粥
原料 :鸡胸2块、干香菇6朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克、盐1/4茶匙。 鸡蓉香菇粥的做法 1.将大米洗净后,用清水浸泡。 2.将干香菇用温水浸泡,泡软后取出。洗净挤干水份,去蒂切成小
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黄花菜粥

黄花菜粥
原料 :糯米100克,鲜黄花菜5朵,瘦猪肉末、黑木耳各50克。 调味料:精盐5克,味精2克,香油25克。 黄花菜粥的做法 1.将新鲜黄花菜洗净,用沸水煮透,捞起待用;水发黑木耳切成丝。 2.糯米淘洗干
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鱼片粥

鱼片粥
原料 :大米、鱼片(这是上次做水煮鱼的时候特意留下的)。 调料:盐、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、干淀粉。 鱼片粥的做法 1.草鱼片成鱼片(在超市里直接找师傅给加工一下:免费的哈),洗净后加入盐、胡椒粉、料酒
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核桃木耳粥

核桃木耳粥
原料 :大米100克,核桃仁20克,黑木耳(或银耳)5克,大枣5枚。 调味料:冰糖加克。 核桃木耳粥的做法 1.将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发,去蒂,除去杂质,撕成瓣状;将大米淘洗干净;大枣、核桃仁
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芦荟海参粥

芦荟海参粥
原料 :大米150克,芦荟15克,海参60克。 调味料:绍酒10克,姜3克,葱6克,精盐2克,鸡精2克,芝香油25克 芦荟海参粥的做法 1.将芦荟洗净,切成2厘米见方的块;海参去肠杂,洗净,切成丁状;
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藕粉粥

藕粉粥
原料 :莲藕150克、水350-400克、炒熟的黑芝麻、枸杞各适量。 藕粉粥的做法 1.莲藕洗净去皮、切成小块。 2.把莲藕块放入搅拌机中,加入清水,搅打成细泥状。 3.把打好的莲藕泥倒入小锅中,用中
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蚝仔粥

蚝仔粥
原料 :鲜蚝1250克,糯米300克,猪五花肉150克,酱油10克,大蒜4瓣,干葱头5克,味精2克,胡椒粉少许,色拉油50克。 蚝仔粥的做法 1.糯米洗净,浸30分钟。鲜蚝洗净去壳。猪五花肉洗净切薄片
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美味鱼茸粥

美味鱼茸粥
原料 :鲩鱼肉500克,猪肝500克,葱丝、姜丝、盐各适量,瑶柱50克,草鱼100克,果皮少许,葱3根,红枣8个,姜1片,腐竹50克,米100克,酱油1汤匙半,生粉2汤匙,姜汁酒半汤匙,油2汤匙,苏打
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黄花鱼茸粥

黄花鱼茸粥
原料 :鲜黄花鱼1条(约1250克),米300克,姜丝3克,香菜末5克,葱5克,熟油50克,盐、酱油各适量。 黄花鱼茸粥的做法 1.米洗净,用盐腌拌,锅内加水烧滚后下米先煮粥。 2.黄花鱼去鳞和内脏洗
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鲜味鱼片粥

鲜味鱼片粥
原料 :鲩鱼肉500克,白米250克,碎瑶柱25克,姜丝5克,葱10克,香菜末5克,熟油20克,酱油10克,胡椒粉、盐各少许。 鲜味鱼片粥的做法 1.白米洗净沥干水,用少许盐腌拌,把瑶柱浸开,撕成细条
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牛杂粥

牛杂粥
原料 :牛肉100克,牛粉肠250克,牛肚250克,牛肝200克,牛大肠400克,牛胰(牛膀)150克,牛心t00克,米粉100克,白米300克,姜丝、香菜、葱花各适量,盐少许。 牛杂粥的做法 1.白
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绿豆粥

绿豆粥
原料 :糯米,大米,绿豆,黑米,和意仁。绿豆量要占一半左右,水少许。 绿豆粥的做法 1.三把原料泡水两小时以上,放冰箱冷藏。 2.泡好后的样子。 3.放入高压锅内,水开后,中火压5分钟。 4.即可。
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拗九粥

拗九粥
主料:糯米。 辅料:荸荠,葡萄干,红豆,花生,红枣,红糖各适量。 拗九粥做法 1、糯米、花生和红豆事先用温水浸泡2个小时左右 2、除红糖和荸荠外所有材料放入电压力锅中,加入适量的水熬成粥 3、荸荠洗净
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牛蛙青菜粥

牛蛙青菜粥
材料 :大米粥一锅,牛蛙一只,青菜一小把,盐一点,白胡椒一点。 牛蛙青菜粥的做法 1.熬好一锅自己喜欢的浓度的大米粥,牛蛙去皮,切成小块,青菜洗净切碎。 2.把牛蛙块煮5分钟,加入青菜碎,马上关火。
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糯米蜂蜜粥

糯米蜂蜜粥
原料 :糯米100克,花生40克,蜂蜜、冰糖各适量。 糯米蜂蜜粥的做法 1.糯米淘洗干净;花生用温水浸湿去外衣,洗净。 2.锅置旺火上,加入适量清水,倒入糯米及花生,煮沸后改用文火,慢慢熬煮至米粒开花
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鳝鱼粥

鳝鱼粥
原料 :鳝鱼250克,薏苡仁30克,淮山30克,生姜3克,粳米30克。 鳝鱼粥的做法 1.鳝鱼去内脏洗净切段。 2.鳝鱼段与后四味共煮淡粥,入少许盐或糖。食粥,每日1料,连服5~6天为1疗程,间断再服
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葱白鸡肉粥

葱白鸡肉粥
原料 :鸡肉(连骨)500克,葱白30克,香菜(芫荽)10克,红枣10个,粳米100克。 葱白鸡肉粥的做法 1.葱、香菜洗净,切碎;红枣(去核)、粳米洗净;生姜去皮,拍扁,切碎;鸡肉洗净,切块。 2.

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