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养生粥
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藜麦玫瑰花粥
藜麦玫瑰花粥的做法步骤step1大米洗干净步骤step2大米放入电饭煲内胆步骤step3加适量水步骤
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茯苓黍米糯米粥
茯苓黍米糯米粥的做法步骤step1备好茯苓、黍米、糯米，稍加清洗步骤step2黍米放入电饭煲通电煲开
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糯米三色藜麦粥
糯米三色藜麦粥的做法步骤step1取糯米洗干净浸泡一会儿步骤step2糯米放入电饭煲内胆步骤step
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瑶柱干贝芥菜肉片粥
瑶柱干贝芥菜肉片粥的做法步骤step1瘦肉切成片放料酒淀粉少许盐腌制步骤step2刚被放少许料酒和姜
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鹅蛋三色藜麦粥
鹅蛋三色藜麦粥的做法步骤step1三色藜麦稍加清洗步骤step2大米稍加清洗步骤step3大米放入电
鲜味十足的海鲜粥｜吃了这碗绝对想下碗!的做法步骤step1准备好全部食材，螃蟹跟虾清洗干净。步骤st
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藜麦燕麦大米粥
藜麦燕麦大米粥的做法步骤step1食材准备好：藜麦，大米，麦片步骤step2藜麦，大米，麦片淘洗干净
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鸡杂粥
鸡杂粥的做法步骤step1鸡杂用生姜和盐腌制片刻。步骤step2大米洗净，放入锅里，加入适量清水。步
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火腿海参养生粥
火腿海参养生粥的做法步骤step1金字火腿去皮，切成大块。步骤step2元贝温水泡发，拆成细丝。步骤
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百合小米粥
百合小米粥的做法步骤step1茯苓、百合干稍加清洗步骤step2茯苓放入电饭煲内胆步骤step3百合
超快手牛奶燕麦麸皮暖心南瓜麸皮粥的做法步骤step140燕麦麸皮步骤step2+240克温牛奶，混合
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藜麦青菜瘦肉粥
藜麦青菜瘦肉粥的做法步骤step1准备好各种食材步骤step2藜麦提前浸泡2小时，然后淘洗干净。步骤
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南瓜糯米粥
南瓜糯米粥的做法步骤step1南瓜切小块，糯米，小米洗净步骤step2南瓜，糯米，加水倒入锅内步骤s
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双米红枣粥
双米红枣粥的做法步骤step1备好食材步骤step2将大米、小米淘洗干净步骤step3倒入砂锅中，并
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奇亚籽藜麦小米粥
奇亚籽藜麦小米粥的做法步骤step1准备食材：小米50g 奇亚籽10g 三色藜麦（熟）100g 水1
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蔬菜海鲜粥
原料 ：香菇，白菇，南瓜，菠菜，豌豆，虾，大米，开水，蒜片。 营养蔬菜海鲜粥的做法 1．将香菇、白菇
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鸡蓉香菇粥
原料 ：鸡胸2块、干香菇6朵、胡萝卜1根、芹菜1根、姜1小块、大米50克、盐1/4茶匙。 鸡蓉香菇粥
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黄花菜粥
原料 ：糯米100克，鲜黄花菜5朵，瘦猪肉末、黑木耳各50克。 调味料：精盐5克，味精2克，香油25
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