肝火旺盛,常喝“两水”,少吃“两红”,要想体内无毒,学会养肝!

来源:
520常识网
更新日期:
2022-01-15 02:00:04
浏览量:17966

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中药理论中,肝火是指肝经火盛。一般是由于情志不遂,嗜食肥而油腻而化火,长期在体内堆积最终导致肝火旺盛。当我们的肝火过于旺盛时,会导致肝脏的解毒功能以及代谢功能异常,从而体内会存积大量的毒素。易出现头晕恶心、口苦、易怒等多种表现,会影响人体的健康。

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肝不好,四种不好的现象

1、舌红、苔黄

肝火旺盛,常喝“两水”,少吃“两红”,要想体内无毒,学会养肝!

身体健康的情况下,舌头是呈粉红色,并且舌苔很薄,呈白粉色;当舌头发红、并且伴随着黄色的舌苔,则是因为肝火过盛导致的湿气淤积,无法及时排出而形成。

一定要及时调养,保持口腔卫生,饭后及时漱口,避免毒素存留。体内湿气较重的人,一定要少吃凉性食物。

2、眼睛模糊、发红

肝脏主目,所以肝脏的健康问题可以直接从眼部表现出来。

当肝脏受损时,眼部就会出现水肿、发红、分泌物多、眼干等多种现象。如果只是出现眼睛视力模糊、有发红的现象,则是因为体内肝火过于旺盛所导致。每天多喝温水,给体内补充足够的水分,并且适当按摩放松眼部,缓解疲劳。

3、口干舌燥、嘴唇发干

当出现口干舌燥,是由于体内的水分太少,一定要及时补充水分。当出现嘴唇发干的现象,则可能是体内的肝火过于旺盛。除此之外,还要注意日常的饮食,尽量少吃高糖、高钠等物质,有助于缓解肝脏的解毒功能。

4、额头长痘

肝火旺盛,常喝“两水”,少吃“两红”,要想体内无毒,学会养肝!

长痘一般都是由于长期生活习惯不规律、饮食油腻、辛辣等导致而成。还有可能是由于肌肤严重缺水,体内的油脂无法被吸收、代谢,从而体内过多的油脂将面部的毛孔堵塞,自然就产生了痘痘。

肌肤缺水的原因主要是体内的肝火过于旺盛,体内的水分以及血液的循环速度无法满足肌肤的需求,应当及时调理身体,每天可以坚持适量的运动,疏通体内的气血循环,促进体内的代谢速度,将多余的油脂代谢出体外,缓解长痘的现象。

肝不好,常喝“两水”

1、陈皮桑叶泡水

陈皮味辛、温,而陈皮中含有一种物质叫甲酸甲醇,可以帮助促进肝脏运作,延缓肝脏疲劳,并且对肝火旺也有缓解的作用。

而桑叶中含有黄酮类成分,能够帮助强化毛细血管,有利于肝脏中的血液运作,预防肝脏火气增大的作用。因此,中医建议,肝火旺的人,常喝陈皮桑叶泡水,有利于降肝火,助睡眠。

2、枸杞菊花泡水

肝火旺盛,常喝“两水”,少吃“两红”,要想体内无毒,学会养肝!

枸杞味甘、性平。而枸杞中含有的有机锗等物质,能够帮助促进肝细胞的活化,修复因火大伤害的肝细胞。

而菊花可帮助清肝明目,有舒缓肝气、降肝火的作用。因此,中医建议,如果肝火旺,产生失眠问题时,可常喝枸杞菊花泡水,帮助修复肝脏细胞,清热降肝火,有利于健康睡眠。

肝不好,少吃“两红”

1、加工红肉

加工的红肉包括猪肉、羊肉等,这类食物很可能是经过盐腌或者发酵而成,并且这个加工的食物,含有的钠成分较高,如果人长期食用,很可能诱发血管壁变皱,不利于器官的血液循环。

而肝脏藏血,如果血液不通畅,很容易使肝脏的火气增大。因此,中医建议,少吃加工红肉,有利于肝脏健康。

2、三分熟的动物器官

肝火旺盛,常喝“两水”,少吃“两红”,要想体内无毒,学会养肝!

食用动物器官,如动物肝脏对肝脏有补充营养的作用,但是动物器官中可能会存在少量的毒素物质。

如果食用期间没做熟,长期食用,容易对肝脏排毒能力施压,使肝脏代谢转化毒素的能力减慢,容易使毒素堆积在肝脏中,很可能使肝脏患上疾病。

所以中医建议,当人体肝火旺时,少吃三分熟的动物器官,不利于肝脏排毒。

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